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兒童長(cháng)個(gè)子慢吃什么好

患者：女，6歲 提問(wèn)于2019-05-06 19:05

病情描述:
我總是感覺(jué)小外甥女個(gè)長(cháng)的慢，請問(wèn)吃什么能夠幫助長(cháng)個(gè)子？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科
孩子是不是身高發(fā)育緩慢，應該和同齡人對比一下。想讓孩子長(cháng)得高又壯，不可缺少的營(yíng)養素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅。蛋白質(zhì)是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會(huì )導致發(fā)育遲緩，骨骼和肌肉也會(huì )萎縮。肉類(lèi)、海鮮和牛奶等動(dòng)物性食品是完整的蛋白質(zhì)來(lái)源，植物性來(lái)源則可以從豆類(lèi)、榖類(lèi)及核果類(lèi)中獲得。
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