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小孩子怎么訓練彈跳力

患者:男,4歲 提問(wèn)于2019-05-05 18:48

病情描述:
我想訓練一下孩子的彈跳力,想問(wèn)一下該怎么訓練呢?
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科
想要訓練孩子的彈跳力可以先讓孩子從臺階上練習跳下,在孩子能穩定地雙足跳離地面的基礎上,教他從一級臺階上往下跳,一定是從很矮的臺階開(kāi)始練習,或者是抬腳尖,首先,找個(gè)梯級或一本書(shū)來(lái)墊腳,然后只把腳尖放在上面,腳跟不得著(zhù)地,等抬到最高點(diǎn),再慢慢放下,重復幾組。
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