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孕婦營(yíng)養不良吃什么

患者：女，24歲

病情描述:
我和寶寶現在都有點(diǎn)營(yíng)養不良，這主要是前期孕吐很厲害，請問(wèn)我現在吃什么比較好？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦營(yíng)養不良可以適量吃雞蛋、西藍花、牛肉、核桃等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、葉酸片、碳酸鈣D3片、復合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每日食用1-2個(gè)。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和維生素C，能預防胎兒神經(jīng)管缺陷，可焯水后清炒或涼拌。

3、牛肉

牛肉是血紅素鐵的良好來(lái)源，能改善孕婦貧血癥狀，建議選擇瘦肉每周食用2-3次。

4、核桃

核桃含有多不飽和脂肪酸和維生素E，有助于胎兒大腦發(fā)育，每日可吃2-3顆。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，可能出現黑便等副作用，需與維生素C同服促進(jìn)吸收。

2、葉酸片

預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需每日補充，避免與抗癲癇藥同服。

3、碳酸鈣D3片

補充鈣質(zhì)和維生素D，預防妊娠期骨質(zhì)疏松，服用后可能出現便秘癥狀。

4、復合維生素片

含多種維生素和礦物質(zhì)，需根據孕周選擇專(zhuān)用配方，避免營(yíng)養素過(guò)量攝入。

孕婦應保持飲食多樣化，適當增加魚(yú)禽蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監測營(yíng)養狀況，出現嚴重孕吐或體重增長(cháng)異常需及時(shí)就醫。

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