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剖腹產(chǎn)產(chǎn)后食譜剖腹產(chǎn)后飲食禁忌

病情描述:
今天在醫院我剛生出寶寶,剖腹產(chǎn)產(chǎn)后食譜剖腹產(chǎn)后飲食禁忌?
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

剖腹產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養均衡與傷口恢復,可適量吃雞蛋、魚(yú)肉、西藍花、香蕉等食物,避免辛辣刺激、生冷油膩、易產(chǎn)氣及高糖食物。

1、推薦食物

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于組織修復;魚(yú)肉含不飽和脂肪酸,可減少炎癥反應;西藍花維生素C和膳食纖維豐富,促進(jìn)鐵吸收;香蕉鉀含量高,預防電解質(zhì)紊亂。

2、禁忌食物

辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激胃腸黏膜;生魚(yú)片、冷飲等生冷食品易引發(fā)胃腸痙攣;豆類(lèi)、紅薯等產(chǎn)氣食物可能加重腹脹;蛋糕、奶茶等高糖食物影響血糖穩定。

3、營(yíng)養原則

術(shù)后初期以流質(zhì)半流質(zhì)為主,逐步過(guò)渡到軟食;每日少量多餐,保證熱量供給;增加血紅素鐵攝入,預防貧血;補充維生素A和鋅,加速切口愈合。

4、注意事項

避免過(guò)早進(jìn)食滋補藥膳,防止惡露增多;忌飲濃茶咖啡,減少咖啡因攝入;哺乳期需額外增加500千卡熱量;出現腹脹或便秘時(shí)應調整膳食纖維比例。

產(chǎn)后飲食需根據個(gè)體恢復情況動(dòng)態(tài)調整,出現異常癥狀應及時(shí)就醫評估,哺乳期婦女需在醫生指導下補充鈣劑和維生素D。

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