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血壓高的人吃什么食物好

患者：男，47歲 提問(wèn)于2019-05-06 17:52

病情描述:
剛查出來(lái)有高血壓， 請問(wèn)血壓高的人吃什么食物好？
共2個(gè)回答
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等，是一種物美價(jià)廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P，100克紫茄中的含量高達720毫克以上，不僅在蔬菜中出類(lèi)拔萃，就是一般水果也望塵莫及。維生素P能增強人體細胞間的粘著(zhù)力，改善微細血管脆性，防止小血管出血。
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科
高血壓患者除注意在醫生的指導下堅持適度的體育鍛煉與對癥服藥外，更要注意飲食調理?？偟脑瓌t是適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，采用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素和適量補充蛋白質(zhì)的飲食。適宜食材：植物蛋白含量高的食物、含鉀、鈣豐富的食品3、綠色蔬菜和新鮮水果，如椰汁、西瓜皮、血橙、李子、番石榴、金桔、櫻桃、楊桃、楊梅、雪梨、杏、香蕉、西瓜、無(wú)花果、棗(干)、柿子、柿餅、山竹、葡萄、蘋(píng)果、木瓜、獼猴桃、梨、火龍果
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