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寶寶黑白顛倒怎么辦

患者：女，5歲

病情描述:
我的寶寶三個(gè)月了，白天睡的叫都叫不醒，晚上又不睡，黑白顛倒了，我該怎么辦？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

寶寶黑白顛倒可通過(guò)調整作息、控制光線(xiàn)、增加日間活動(dòng)和優(yōu)化喂養方式改善，通常由晝夜節律未建立、環(huán)境干擾、活動(dòng)不足或喂養不當等原因引起。

1、調整作息

固定起床和入睡時(shí)間幫助建立生物鐘，白天小睡不超過(guò)2小時(shí)，避免傍晚補覺(jué)。家長(cháng)需記錄睡眠日志觀(guān)察規律。

2、控制光線(xiàn)

白天保持明亮自然光照射，夜間使用暖色小夜燈。家長(cháng)需避免夜間過(guò)度互動(dòng)，減少聲光刺激。

3、增加活動(dòng)

白天進(jìn)行俯臥、追視等適齡活動(dòng)消耗精力，但睡前2小時(shí)應避免劇烈玩耍。建議家長(cháng)通過(guò)撫觸幫助放松。

4、優(yōu)化喂養

白天按需喂養保證充足攝入，夜間逐漸延長(cháng)喂奶間隔。家長(cháng)需注意區分饑餓哭鬧與睡眠信號。

若調整2周無(wú)效或伴隨發(fā)熱、拒奶等癥狀，建議兒科就診排除中耳炎等病理性因素。哺乳期母親可適量補充維生素D。

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