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寶寶吃什么對眼睛好

患者：女，1歲

病情描述:
我家寶寶這段時(shí)間不知怎么回事，眼睛老是流淚，懷疑有一些弱視，寶寶吃什么對眼睛好？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

若出現視力發(fā)育需求或預防近視的情況，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、DHA藻油軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫評估，在醫生指導下科學(xué)補充營(yíng)養素。

一、食物

1. 藍莓

富含花青素，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細胞再生，家長(cháng)可將新鮮藍莓制成果泥或搭配酸奶食用。

2. 胡蘿卜

含β-胡蘿卜素可轉化為維生素A，建議家長(cháng)用橄欖油煸炒后食用以提高吸收率。

3. 菠菜

葉黃素含量豐富，能過(guò)濾有害藍光，適合焯水后切碎加入寶寶輔食。

4. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等富含DHA，每周進(jìn)食兩次可支持視神經(jīng)發(fā)育，注意剔除魚(yú)刺后蒸熟食用。

二、藥物

1. 維生素A軟膠囊

適用于夜盲癥預防，需醫生根據血清維生素A水平判斷是否需要補充。

2. 葉黃素酯片

針對黃斑區營(yíng)養補充，適用于早產(chǎn)兒或高度近視家族史兒童。

3. DHA藻油軟膠囊

促進(jìn)視覺(jué)敏銳度發(fā)展，早產(chǎn)兒及用眼過(guò)度兒童可在醫生指導下使用。

4. 葡萄糖酸鋅口服溶液

鋅元素缺乏可能導致暗適應能力下降，須檢測后按醫囑補充。

家長(cháng)需定期監測寶寶視力發(fā)育情況，控制電子屏幕使用時(shí)間，每日保證兩小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，建立屈光發(fā)育檔案以便早期干預。

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