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晚上睡覺(jué)磨牙怎么治

患者：男，36歲 提問(wèn)于2019-04-30 13:01

病情描述:
老公晚上睡覺(jué)會(huì )磨牙，最近越來(lái)越頻繁了，晚上睡覺(jué)磨牙怎么治呢？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科
晚上睡覺(jué)磨牙只能通過(guò)下面幾種方法來(lái)調整：
第一，吃東西時(shí)不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張。白天空閑時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。晚上睡覺(jué)前可熱敷上下顎，松弛一下咬合肌肉。
第二，磨牙與壓力最有關(guān)系，寬待自己，學(xué)會(huì )放松心情是最好的辦法。
第三，減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量，避免睡覺(jué)前過(guò)度興奮。晚餐不要吃得太飽，睡覺(jué)前肚子還很飽的話(huà)，不要上床睡覺(jué)，適量做一些放松活動(dòng)等消化后再上床睡覺(jué)。當然如果是嚴重的磨牙患者就要使用護齒套，就是體育比賽上用的哪種護齒套，有助于防止夜間磨牙。
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