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缺鐵性貧血吃什么食補

患者：女，33歲

病情描述:
缺鐵性貧血食補吃什么好？目前還在吃藥。會(huì )不會(huì )有忌口？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

若出現缺鐵性貧血，可以適量吃豬肝、菠菜、瘦肉、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周適量食用可有效補充鐵元素。

2. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵及維生素C，焯水后搭配肉類(lèi)食用可提升鐵吸收率。

3. 瘦肉

瘦肉中的血紅素鐵易被人體利用，建議選擇牛肉、羊肉等紅肉作為日常鐵來(lái)源。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，泡發(fā)后涼拌或炒食有助于改善鐵缺乏狀態(tài)。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是基礎補鐵劑，適用于多數缺鐵性貧血患者，可能出現胃腸刺激反應。

2. 富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵含鐵量較高，胃腸道副作用較輕，需避免與鈣劑同服。

3. 右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵適合口服不耐受者，需在醫生監測下使用以防過(guò)敏反應。

4. 蛋白琥珀酸鐵

蛋白琥珀酸鐵生物利用度高，對胃腸黏膜刺激小，適合長(cháng)期補鐵需求者。

補鐵期間應避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，同時(shí)保證維生素C攝入以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，定期復查血常規評估療效。

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