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腰扭傷了一般多久能好

患者：女，48歲

病情描述:
最近迷上了廣場(chǎng)舞，但由于不熟練把腰部扭傷了，好難過(guò)，這要多久能好啊
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韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科

腰扭傷一般需要7-14天恢復，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復護理、基礎疾病、年齡體質(zhì)等多種因素的影響。

1. 損傷程度：

輕度肌肉拉傷約1周可緩解，伴隨韌帶損傷可能需2周以上，若合并椎間盤(pán)突出等結構性損傷恢復期可能延長(cháng)。

2. 康復護理：

急性期48小時(shí)內冰敷可縮短腫脹期，后期熱敷配合腰背肌鍛煉能加速組織修復，錯誤按摩可能加重損傷。

3. 基礎疾?。?/h3>

骨質(zhì)疏松或腰椎退變患者恢復較慢，糖尿病等代謝性疾病可能影響愈合速度，需同步控制原發(fā)病。

4. 年齡體質(zhì)：

青少年恢復通?？煊谥欣夏耆?，營(yíng)養不良或肥胖人群愈合速度相對較慢，適度蛋白質(zhì)攝入有助于修復。

恢復期間建議臥硬板床休息，避免提重物及久坐，可遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

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