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晚上睡覺(jué)小腿抽筋是什么原因

患者:女,37歲

病情描述:
我這個(gè)星期開(kāi)始晚上睡覺(jué)小腿經(jīng)常抽筋,有時(shí)抽筋時(shí)腿麻木不能伸直,非常難受。晚上睡覺(jué)小腿抽筋是什么原因?
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

晚上睡覺(jué)小腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節,低鈣血癥可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議增加乳制品、豆制品等富含鈣的食物攝入,必要時(shí)遵醫囑補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、受涼

寒冷刺激使局部血液循環(huán)減慢,肌肉痙攣概率增加。睡前可用溫水泡腳,保持室溫適宜,避免腿部直接接觸冷風(fēng)。

3、肌肉疲勞

白天過(guò)度運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立導致乳酸堆積,夜間易引發(fā)痙攣。運動(dòng)后需充分拉伸,睡前可對小腿進(jìn)行輕柔按摩。

4、下肢血管病變

可能與下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān),通常表現為抽筋伴下肢麻木、腫脹等癥狀。需就醫排查血管問(wèn)題,醫生可能建議使用邁之靈片、地奧司明片等改善循環(huán)藥物。

日常注意腿部保暖,避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢,抽筋時(shí)可伸直膝關(guān)節并扳腳背緩解癥狀,反復發(fā)作者建議完善電解質(zhì)及血管檢查。

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