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晚上小腿抽筋是什么原因

患者:女,36歲

病情描述:
我這兩天晚上小腿總是抽筋,有時(shí)導致走路和彎曲都很痛,晚上小腿抽筋是什么原因引起的?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

晚上小腿抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、改善睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節,血清鈣濃度降低可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日??稍黾优D?、豆制品攝入,嚴重缺鈣需遵醫囑補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣或乳酸鈣。

2、肌肉疲勞

白天過(guò)度運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立導致腓腸肌過(guò)度收縮,建議睡前用40℃溫水熱敷小腿,配合由下至上的按摩手法放松肌肉。

3、血液循環(huán)不良

睡眠時(shí)下肢靜脈回流減慢,寒冷刺激會(huì )加重癥狀。保持臥室溫度適宜,睡眠時(shí)穿長(cháng)褲保暖,糖尿病患者需警惕周?chē)懿∽儭?/p>

4、腰椎病變

腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)下肢肌肉痙攣,常伴有腰痛、腿麻等癥狀。確診需進(jìn)行腰椎MRI檢查,可選用甲鈷胺、維生素B1等神經(jīng)營(yíng)養藥物。

夜間抽筋頻繁發(fā)作時(shí)應排查電解質(zhì)紊亂,孕婦及老年人需定期檢測血鈣濃度,睡眠時(shí)保持膝關(guān)節微屈姿勢有助于預防發(fā)作。

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