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扭傷怎么處理好的快

患者：女，34歲

病情描述:
昨天一不小心扭傷了， 請問(wèn)扭傷怎么處理好的快呢？
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。扭傷通常由外力作用、關(guān)節活動(dòng)過(guò)度、韌帶松弛、關(guān)節結構異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并固定受傷關(guān)節，避免進(jìn)一步損傷。使用支具或繃帶限制關(guān)節活動(dòng)，急性期需完全制動(dòng)。

2、冷敷消腫

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，可收縮血管減少出血腫脹。注意用毛巾隔開(kāi)皮膚避免凍傷。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從遠端向近端纏繞，壓力均勻避免過(guò)緊。包扎可減少組織間隙滲出，維持關(guān)節穩定。

4、抬高患肢

將受傷部位抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。睡眠時(shí)用枕頭墊高，持續至腫脹明顯消退。

恢復期可逐步進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若出現持續疼痛或關(guān)節不穩需及時(shí)就醫。

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