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什么是備孕

患者：女，26歲

病情描述:
我剛結婚，身邊很多朋友都在備孕，我想知道什么是備孕？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕是指夫妻雙方在計劃懷孕前通過(guò)調整身體狀態(tài)、優(yōu)化生活習慣等方式提高受孕概率和胎兒健康水平的系統性準備過(guò)程，主要包括孕前檢查、營(yíng)養補充、疾病防控、心理調節四個(gè)方面。

1、孕前檢查

女性需進(jìn)行婦科檢查、TORCH篩查及甲狀腺功能檢測，男性應完成精液常規分析，雙方均需篩查遺傳病攜帶情況。

2、營(yíng)養補充

女性孕前3個(gè)月起每日補充400微克葉酸，雙方需保證鐵、鈣、維生素D等營(yíng)養素攝入，避免酒精和生冷食物。

3、疾病防控

控制基礎疾病如糖尿病、高血壓，治愈急性感染，接種風(fēng)疹、乙肝等疫苗，避免接觸放射線(xiàn)和有毒化學(xué)物質(zhì)。

4、心理調節

保持規律作息和適度運動(dòng)，通過(guò)正念訓練緩解焦慮，夫妻共同參與備孕計劃可提升依從性和親密關(guān)系。

建議提前3-6個(gè)月開(kāi)始備孕準備，建立均衡飲食結構并持續監測基礎體溫變化，發(fā)現異常及時(shí)就診生殖醫學(xué)科。

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