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男性更年期失眠癥怎么治療

患者：男，26歲

病情描述:
我是男性，最近患上了更年期失眠癥，應該怎么治療好？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

男性更年期失眠癥可通過(guò)心理疏導、生活習慣調整、藥物治療、激素替代治療等方式改善。該癥狀通常由激素水平下降、心理壓力、慢性疾病、環(huán)境因素等原因引起。

1、心理疏導：

更年期焦慮抑郁可能加重失眠，建議通過(guò)認知行為療法緩解情緒壓力，必要時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

2、生活習慣調整：

避免睡前攝入咖啡因和酒精，保持規律作息時(shí)間，每日適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)。

3、藥物治療：

短期可遵醫囑使用佐匹克隆、右佐匹克隆等非苯二氮卓類(lèi)藥物，或小劑量曲唑酮改善睡眠，長(cháng)期用藥需警惕藥物依賴(lài)性。

4、激素替代治療：

睪酮水平明顯低下者可考慮激素替代，但需嚴格評估前列腺癌和心血管疾病風(fēng)險，常見(jiàn)藥物包括十一酸睪酮、丙酸睪酮等。

建議保持臥室環(huán)境安靜黑暗，晚餐避免過(guò)飽，適當補充富含色氨酸的小米、香蕉等食物，癥狀持續加重應及時(shí)就醫評估。

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