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怎樣減掉大腿內側贅肉

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-04-17 14:43

病情描述:
我比較胖，尤其是大腿的內側贅肉特別多，怎樣能減掉大腿內側的贅肉呢
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形外科
每天清晨起床后，我們可以在客廳或房間做幾組高抬腿的運動(dòng)，每組大概一分鐘時(shí)間，每做完一組可以休息20秒的時(shí)間。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動(dòng)，它可以很好的運動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。飯后站立半個(gè)小時(shí)這樣可以防止脂肪積累在你下半身。如果時(shí)間容許的話(huà)，可以飯后出去散個(gè)步。
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