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魚(yú)肝油的功效與作用有哪些

患者：女，1歲

病情描述:
我家寶寶現在已經(jīng)六個(gè)月了，身邊有朋友建議我們給寶寶補充魚(yú)肝油。魚(yú)肝油的功效與作用有哪些
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

魚(yú)肝油主要含有維生素A和維生素D，具有促進(jìn)骨骼發(fā)育、維護視力健康、增強免疫力、改善皮膚狀態(tài)等功效。

1、促進(jìn)骨骼發(fā)育

魚(yú)肝油中的維生素D有助于鈣質(zhì)吸收，預防佝僂病和骨質(zhì)疏松，適合生長(cháng)發(fā)育期兒童及孕婦補充。

2、維護視力健康

維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分，缺乏可能導致夜盲癥，適量補充有助于維持正常視覺(jué)功能。

3、增強免疫力

維生素A能維持呼吸道和消化道黏膜完整性，維生素D可調節免疫細胞功能，共同降低感染風(fēng)險。

4、改善皮膚狀態(tài)

維生素A參與皮膚細胞分化和修復，對痤瘡、干燥等皮膚問(wèn)題有一定改善作用，但需避免過(guò)量攝入。

建議在醫生指導下合理補充魚(yú)肝油，避免與同類(lèi)營(yíng)養素制劑疊加使用，日?？赏ㄟ^(guò)三文魚(yú)、蛋黃等食物獲取相關(guān)營(yíng)養素。

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