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懷孕七個(gè)月應該注意什么

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕7個(gè)月了，感覺(jué)身體很笨重，而且變得好懶。這個(gè)時(shí)候應該注意什么？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕七個(gè)月需重點(diǎn)關(guān)注胎動(dòng)監測、營(yíng)養補充、產(chǎn)檢頻率及身體不適預防，主要注意事項有定期產(chǎn)檢、合理膳食、適度運動(dòng)、睡眠姿勢調整。

1、定期產(chǎn)檢

孕28周后需每?jì)芍墚a(chǎn)檢一次，監測胎心、宮高及妊娠高血壓等指標，出現胎動(dòng)異?；蚋雇葱枇⒓淳歪t。

2、合理膳食

每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟，搭配深色蔬菜補充葉酸，避免高糖高鹽飲食。

3、適度運動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度活動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，避免久站久坐引發(fā)下肢水腫。

4、睡眠姿勢

建議左側臥位改善胎盤(pán)供血，使用孕婦枕緩解腰背壓力，夜間起床動(dòng)作需緩慢以防體位性低血壓。

保持會(huì )陰清潔，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，出現規律宮縮或陰道流血應及時(shí)住院待產(chǎn)。

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