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腳踝扭傷吃什么

患者：男，24歲

病情描述:
今天下樓的時(shí)候不小心崴到了腳，腳踝扭傷了，我現在吃什么有利于扭傷部位的恢復？
共1個(gè)回答
紀泉 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腳踝扭傷后可以適量吃雞蛋、牛奶、西藍花、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于組織修復；牛奶提供鈣質(zhì)促進(jìn)骨骼健康；西藍花含維生素C和抗氧化物質(zhì)；香蕉補充鉀元素緩解肌肉痙攣。

二、藥物

布洛芬可緩解疼痛和炎癥；雙氯芬酸鈉具有抗炎鎮痛作用；對乙酰氨基酚用于輕度疼痛控制。所有藥物均需在醫生評估后使用。

恢復期間避免辛辣刺激食物，保持患肢抬高休息，48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

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