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晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事

患者:男,45歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)的時(shí)候不知怎么回事腿就抽筋了,晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事?
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

晚上睡覺(jué)腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起,可通過(guò)補鈣、保暖、按摩、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節,低鈣血癥易引發(fā)肌肉痙攣。日??稍黾?a href="http://www.mmhgsj.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶、豆腐等高鈣食物攝入,必要時(shí)遵醫囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、受涼

寒冷刺激導致局部血液循環(huán)減慢,可能誘發(fā)肌肉抽搐。建議保持臥室溫度適宜,睡前用溫水泡腳,注意下肢保暖。

3、肌肉疲勞

白天過(guò)度運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立可能造成乳酸堆積??赏ㄟ^(guò)熱敷、反向拉伸痙攣肌肉緩解,避免睡前劇烈運動(dòng)。

4、下肢血管病變

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導致代謝產(chǎn)物堆積,通常伴隨腫脹、皮膚變色等癥狀。需就醫排查,可能使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

頻繁發(fā)作建議記錄抽筋時(shí)間與誘因,避免睡前飲用咖啡因飲料,適當補充含鎂食物如香蕉、堅果。

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