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哺乳期下奶的方法有哪些

患者：女，27歲

病情描述:
我生完孩子奶總是下不來(lái)，哺乳期下奶的方法有哪些呢？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期下奶的方法有調整飲食、增加哺乳頻率、按摩乳房、保持情緒穩定。

1、調整飲食

多喝湯水如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯，適量食用優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的食物，避免生冷辛辣刺激。

2、增加哺乳頻率

通過(guò)嬰兒頻繁吸吮刺激泌乳反射，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持哺乳。

3、按摩乳房

哺乳前用溫毛巾熱敷后，從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，幫助疏通乳腺管。

4、保持情緒穩定

焦慮緊張會(huì )抑制催乳素分泌，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、適度運動(dòng)等方式緩解壓力。

哺乳期需保證充足睡眠，若乳汁分泌持續不足可咨詢(xún)醫生評估是否需要使用催乳藥物。

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