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孕婦營(yíng)養補充的原則有哪些

患者：女，28歲

病情描述:
我懷孕有三個(gè)月的時(shí)間了，孕婦在懷孕期間補充營(yíng)養的原則有哪些呢？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦營(yíng)養補充需遵循均衡全面、重點(diǎn)強化、個(gè)體化調整、安全適量四大原則，主要涉及蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鈣等關(guān)鍵營(yíng)養素。

1、均衡全面

每日膳食應包含谷物、蔬菜水果、肉蛋奶、豆類(lèi)等，確保碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)均衡攝入，避免挑食或過(guò)度依賴(lài)單一食物。

2、重點(diǎn)強化

需額外補充葉酸預防神經(jīng)管缺陷，增加鐵劑預防貧血，補充鈣和維生素D促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，必要時(shí)在醫生指導下使用復合維生素制劑。

3、個(gè)體化調整

根據孕前體重、孕期增重速度及是否存在妊娠糖尿病等合并癥調整熱量攝入，雙胎妊娠或營(yíng)養不良孕婦需在營(yíng)養師指導下增加營(yíng)養素供給。

4、安全適量

避免過(guò)量補充維生素A等脂溶性維生素，限制咖啡因和生食攝入，所有營(yíng)養補充劑使用前應咨詢(xún)醫生，定期監測體重和血生化指標。

建議孕婦每周進(jìn)行適度運動(dòng)，保持規律作息，所有飲食調整和營(yíng)養素補充需在產(chǎn)科醫生或營(yíng)養師監督下進(jìn)行。

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