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膝蓋痛與跑步有關(guān)嗎

患者：女，29歲

病情描述:
我今天早上起床后膝蓋很疼，昨天去跑了步的，跟這個(gè)有關(guān)嗎？
共1個(gè)回答
程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

膝蓋痛可能與跑步有關(guān)，常見(jiàn)原因包括運動(dòng)損傷、關(guān)節炎、滑膜炎、髕骨軟化癥等。

1. 運動(dòng)損傷：

跑步姿勢不當或運動(dòng)量過(guò)大可能導致膝關(guān)節周?chē)g帶、肌腱損傷，表現為局部腫脹和活動(dòng)受限。建議減少跑量并配合冰敷，嚴重時(shí)需就醫。

2. 骨關(guān)節炎：

長(cháng)期跑步可能加速膝關(guān)節軟骨磨損，引發(fā)退行性骨關(guān)節炎，典型癥狀為晨僵和活動(dòng)后疼痛?？勺襻t囑使用玻璃酸鈉注射液、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

3. 滑膜炎：

跑步時(shí)膝關(guān)節反復摩擦可能誘發(fā)滑膜炎癥，伴隨關(guān)節積液和發(fā)熱感。急性期需制動(dòng)休息，醫生可能建議使用雙氯芬酸鈉緩釋片、地奧司明片或局部注射糖皮質(zhì)激素。

4. 髕骨軟化：

髕骨軌跡異常者在跑步時(shí)易出現軟骨軟化，表現為上下樓梯痛?？赏ㄟ^(guò)股四頭肌鍛煉改善，藥物可選鹽酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片等。

跑步愛(ài)好者應選擇緩沖性好的跑鞋，控制單次跑量不超過(guò)10公里，運動(dòng)前后充分拉伸股四頭肌和腘繩肌，出現持續疼痛建議骨科就診。

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