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適量運動(dòng)對高血壓有什么好處?

患者:男,57歲 提問(wèn)于2019-02-14 19:23

病情描述:
都說(shuō)高血壓患者適量運動(dòng)有好處,那么適量運動(dòng)對高血壓患者有什么好處?
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科
適量運動(dòng)對高血壓有好處。血壓增高仍要動(dòng),循序漸進(jìn)放輕松。規律的有氧運動(dòng)不僅能預防高血壓,對已有高血壓的人尚有降壓作用,同時(shí)可減少降壓藥所帶來(lái)的副作用及臟器損害。高血壓患者常伴有肥胖、糖尿病及高血脂,長(cháng)期堅持有氧運動(dòng)有利于減肥、降血糖和降血脂。鍛煉形式以快走或慢跑最為適宜,運動(dòng)量要由小到大,循序漸進(jìn),量力而行。
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