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高血壓患者的飲食要注意些什么？

患者：女，50歲

病情描述:
我這一個(gè)月老是眼花，還頭暈，去醫生檢查說(shuō)是高血壓，飲食要注意些什么？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者飲食需注意低鹽、低脂、高鉀、高膳食纖維，可適量吃西藍花、香蕉、燕麥、深海魚(yú)，也可遵醫囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。

一、低鹽

每日鈉攝入量應控制在2000毫克以下，避免腌制食品、加工肉類(lèi)等高鹽食物，減少醬油、味精等調味品使用。

二、低脂

限制動(dòng)物內臟、肥肉等高膽固醇食物攝入，烹調選用植物油，每日油脂攝入不超過(guò)25克。

三、高鉀

多食用新鮮蔬菜水果如菠菜、土豆、橙子等富含鉀的食物，有助于鈉的排出，但腎功能不全者需遵醫囑控制鉀攝入。

四、高膳食纖維

全谷物、豆類(lèi)、菌菇等富含膳食纖維的食物可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助控制體重和血脂。

高血壓患者應保持規律運動(dòng)，定期監測血壓，避免吸煙飲酒，出現頭暈等不適及時(shí)就醫調整治療方案。

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