怎么練習正念可以治療失眠呢？
患者：男，58歲 提問(wèn)于2019-02-04 20:10
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失眠有哪些原因呢
一般而言，引起失眠的原因，可以有很多，主要包括以下幾方面： 第一，是身體方面的原因，比如身體出現疾病，出現莫名其妙的疼痛、麻木以及酸脹的癥狀，就會(huì )影響自身的睡眠狀況。 第二，是心理因素。有些事情就會(huì )影響到患者，這些事情總在心上縈繞，過(guò)不去，就可以導致患者發(fā)生失眠的情況。 第三，是生理原因。人到了某個(gè)階段，身體就總會(huì )有不舒服的時(shí)候，便會(huì )影響睡眠，導致失眠的發(fā)生。 第四，是精神壓力的因素。如果患者的精神壓力過(guò)大，就會(huì )影響患者的睡眠。 第五，有些類(lèi)固醇激素類(lèi)、咖啡因類(lèi)的藥物，甚至是利尿劑、抗心律失常的藥物，都會(huì )影響睡眠的情況。 第六，是個(gè)人原因，比如夜間工作者。 第七，是特殊的原因，比如某些金屬慢性中毒，就會(huì )導致失眠出現，影響睡眠。56283次播放 2018-09-06
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頑固性干咳如何治
首先頑固性咳嗽咱們還是盡可能的有條件的，到專(zhuān)科醫院來(lái)明確他的原因，包括如果它是一個(gè)反流性食道炎引起的頑固性咳嗽，它可能沒(méi)有痰但是咱們用上相應的抑酸的藥物，他的咳嗽會(huì )明顯好轉，如果他是一個(gè)咳嗽變異型哮喘，咱們用上相應的吸入的糖皮質(zhì)激素，相應治療哮喘的藥物，他的頑固性咳嗽很快得到有效的控制，有些人他是一個(gè)上氣道咳嗽綜合征那咱們針對他鼻咽部的癥狀，鼻咽部的病情的治療比如吸入相應的鼻噴劑，或者做鼻部的清洗他的頑固性咳嗽會(huì )得到有效的控制。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1864599次收聽(tīng) 2018-06-07 -
自身免疫性肝炎有哪些危害
自身免疫性肝炎會(huì )突然的惡化，可以出現肝衰竭。 自身免疫性肝炎是一個(gè)以肝細胞損傷為表現的一個(gè)疾病，是慢性的進(jìn)展性的，大多數病例通過(guò)治療，比如用免疫抑制劑用激素治療以后，病情是可以控制的，可是少部分人即便治療，用了免疫抑制或者用了激素也控制不住，也會(huì )突然的惡化，可以出現肝衰竭。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0358611次收聽(tīng) 2018-08-10 -
獻血對身體好嗎
適當的獻血可以提升人體的免疫功能，可以提升人體的造血功能，當然對心血管疾病的預防也有比較大的幫助，尤其是對三高疾病的預防效果會(huì )非常的明顯，當然過(guò)度的獻血還是會(huì )有害身體健康的。
54261次瀏覽 2019-04-19
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孕婦貧血癥狀
孕婦出現貧血的情況表示身體當中的鐵元素缺少，血紅細胞的運輸氧氣的能力下降而導致。而孕婦出現貧血的情況的時(shí)候，容易出現臉色蒼白、無(wú)精神、身體疲累等癥狀。有一些嚴重的患者更是容易出現心跳加速的情況。因此孕婦需要及時(shí)調整飲食，改善貧血癥狀。
60072次瀏覽 2019-04-19
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頭痛怎么辦
頭疼怎么辦： 缺覺(jué)、著(zhù)急、休息不好時(shí)容易頭疼，如果注意休息，頭疼癥狀就會(huì )自然緩解。如果頭痛嚴重久不緩解，應前往醫院就診，但是CT、腰穿檢查都正常，沒(méi)有發(fā)現病理性改變，患者也描述不清頭痛的部位，經(jīng)過(guò)仔細檢查發(fā)現與體位有關(guān)?；颊甙凑盏惋B壓頭痛的治療方法持續一周后有明顯好轉。 所以具體問(wèn)題要具體分析，找準病因治療。如果頭疼比較明顯，要及時(shí)就醫。55987次播放 2018-09-28
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老年人失眠該怎么辦
老年人失眠的治療和年輕人失眠的治療不一樣，因為老年人在服用這些安眠藥或者抗精神類(lèi)藥治療的時(shí)候，副作用是非常明顯的，另外老年人本身年齡大了以后睡眠時(shí)間是在減少，睡眠深度也在變淺，這種情況一般還是考慮先用中成藥或者中草藥治療。61817次播放 2018-06-13
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嚴重貧血怎么辦
貧血是因為身體無(wú)法制造出足夠的血紅蛋白，導致人體血紅蛋白含量下降造成的。當體內的血紅蛋白含量降至30-60克每升的時(shí)候就被稱(chēng)作嚴重貧血。當嚴重貧血的時(shí)候，不要驚慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物療法、藥物治療、輸血治療來(lái)緩解當前的癥狀。
55017次瀏覽 2019-03-27
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寶寶臉色蒼白怎么回事
寶寶在生長(cháng)過(guò)程中會(huì )遇到很多問(wèn)題，臉上蒼白是其中比較明顯的一個(gè)情況。當寶寶出現臉色蒼白時(shí)，這時(shí)候可以考慮多個(gè)原因。比如貧血的發(fā)生、是否有休克、甲狀腺功能怎么樣、心血管系統是否有病變、氣候環(huán)境異常等等。臉色蒼白這個(gè)癥狀比較單一，建議發(fā)現后還是盡快去醫院檢查，明確病因。
60926次瀏覽 2019-03-18
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站起來(lái)眼前發(fā)黑怎么辦
生活中，我們因為一些事蹲下來(lái)做，如果突然站起來(lái)就會(huì )頭暈，眼前發(fā)黑。這樣的患者在臨床上就診的非常多，老年人多余年輕人。與老年人的血壓有很大的關(guān)系。那么站起來(lái)眼前發(fā)黑怎么辦，患者可以適當休息、神經(jīng)視網(wǎng)膜、營(yíng)養不良。發(fā)黑多是因為身體的血液還沒(méi)有循環(huán)到腦部。
53616次瀏覽 2019-03-12
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腎病綜合征有什么癥狀
腎病綜合征患者發(fā)病期可出現水腫、高壓血、下肢粗細不同、呼吸道疾病、腎病等等。 一、水腫：輕的病人可能主要是出現下垂部位，比如足踝部、小腿脛前的水腫；嚴重的病人可以腫到大腿，低白蛋白血癥很厲害的病人會(huì )出現腹水，甚至出現胸腔積液。 二、因為水鈉潴留引起高血壓，也是腎病綜合征常見(jiàn)癥狀。 三、因為腎病綜合征有可能會(huì )出現各種各樣的并發(fā)癥，如果并發(fā)下肢靜脈血栓會(huì )出現血栓的癥狀，出現雙下肢不一樣粗細。 四、如果病人有合并感染，還會(huì )出現咳嗽、咳痰等肺部感染，或者是其部位感染的表現。 五、有的病人合并急性的腎功能不全，這類(lèi)病人可能會(huì )出現少尿、水潴留，有高血壓、血肌酐明顯的升高。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1654778次收聽(tīng) 2018-09-21 -
胸膜炎有哪些癥狀
胸膜炎最常見(jiàn)癥狀就是局部的胸痛、呼吸困難。呼吸困難并不是像使勁喘氣那種困難，是因為胸痛，不敢使勁呼吸。嚴重情況下，造成胸腔積液比較多情況下，造成壓迫性的呼吸困難。 有些病人有原發(fā)病，如果結核性的，可能有盜汗、低燒、無(wú)力，會(huì )感到比較疲乏。如果急性感染胸膜炎，不管是肺炎鏈球菌還是支原體，還有全身的癥狀。59913次播放 2018-10-11
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失眠的非藥物治療有哪些
失眠的非藥物治療方法非常多，如中醫的針灸、中醫推拿按摩、有氧運動(dòng)、放松療法，聽(tīng)一些優(yōu)美的音樂(lè )、冥想，以達到精神放松，打太極拳、八段錦、做瑜珈可以對形體放松，另外對睡眠的正確認識也屬于非藥物療法，一部分人群可以使用睡眠限制療法。55588次播放 2018-06-13
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什么是再生障礙性貧血
再生障礙性貧血是一種骨髓衰竭性疾病，是由于骨髓造血組減少，造血功能衰竭，導致周?chē)毎麥p少的綜合病征。 導致再生障礙性貧血的原因有很多，分為內因和外因，其中內因占70%，另外的30%可能跟環(huán)境因素有關(guān)，如果患有再生障礙性貧血，要積極配合進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 00:5358010次收聽(tīng) 2018-09-14 -
胃疼應該怎么應對
胃疼首先確定是飯前疼還是飯后疼，如果是飯前疼，或者是晚上疼得厲害，則可能是十二指腸潰瘍，如果是飯后疼則可能是胃潰瘍，如果飯前飯后都疼，沒(méi)有規律，則可能為慢性胃炎。建議胃疼一定要做胃鏡、病理檢查，才能得到準確判斷。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3158332次收聽(tīng) 2018-06-13
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早產(chǎn)兒腦癱的早期癥狀有哪些
早產(chǎn)兒腦癱的早期癥狀主要有肌張力異常、運動(dòng)發(fā)育遲緩、姿勢異常、原始反射消失延遲、喂養困難等。早產(chǎn)兒腦癱通常由腦部缺氧缺血...0次瀏覽 2025-06-27
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腰腿疼常見(jiàn)的治療方法有哪些
腰腿疼常見(jiàn)的治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術(shù)治療等。腰腿疼可能與腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏...0次瀏覽 2025-06-27
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現，需要根據具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：303次瀏覽 2024-09-25
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男性同房后出現腰疼怎么辦
男性同房后出現腰疼可通過(guò)適當休息、熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、前列腺炎、泌尿...0次瀏覽 2025-06-27
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腸癌的癥狀表現有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號
4個(gè)最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現，伴隨著(zhù)疾病的發(fā)展逐漸出現便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規醫院進(jìn)行檢查和相應的治療。809次瀏覽 2023-09-06
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20歲小姑娘去纖維瘤出現血流信號是癌癥嗎
20歲女性乳腺纖維瘤出現血流信號不一定是癌癥，多數情況下與腫瘤生長(cháng)活躍或炎癥反應有關(guān)，少數情況需警惕惡性可能。乳腺纖維瘤是?...0次瀏覽 2025-06-27
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左下腹按壓疼痛的原因有哪些 左下腹按壓疼痛警惕四種原因
左下腹按壓疼痛可能與腸道功能紊亂、結腸炎、泌尿系統結石、女性盆腔疾病等原因有關(guān)。左下腹按壓疼痛警惕四種原因主要有腸易激綜...
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男生割包莖注意事項有哪些
男生割包莖手術(shù)前后需注意術(shù)前檢查評估、術(shù)后傷口護理、避免劇烈運動(dòng)、合理飲食調節、定期復查隨訪(fǎng)等事項。1、術(shù)前檢查評估手術(shù)??...0次瀏覽 2025-06-27
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小兒非淋菌性尿道炎怎么治療
小兒非淋菌性尿道炎可通過(guò)一般治療、抗生素治療、局部護理、中醫調理、手術(shù)治療等方式干預。該病通常由支原體或衣原體感染引起，...0次瀏覽 2025-06-27
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女性高壓90低壓55屬于偏低血壓，但需結合個(gè)體情況判斷是否正常。血壓偏低可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，若伴隨頭暈、乏力等??...
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干一天活后手指腫脹不能握拳可能與過(guò)度勞累、局部炎癥、腱鞘炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎或痛風(fēng)等因素有關(guān)。建議減少手部活動(dòng)并觀(guān)察癥狀變化...0次瀏覽 2025-06-27
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紅細胞壓積偏低可能與營(yíng)養不良、慢性失血、骨髓造血功能異常、溶血性貧血、腎臟疾病等因素有關(guān)。紅細胞壓積是血液中紅細胞所占體...0次瀏覽 2025-06-27
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如何治療x型腿 治療x型腿的4個(gè)方法介紹
治療X型腿可通過(guò)調整姿勢、物理治療、佩戴支具、手術(shù)治療等方式改善。X型腿通常由遺傳因素、維生素D缺乏、骨骼發(fā)育異常、外傷等因...0次瀏覽 2025-06-27
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大便出血的原因有哪些，有什么病
大便出血可能與痔瘡、肛裂、結腸息肉、潰瘍性結腸炎、結直腸癌等疾病有關(guān)。大便出血的原因主要有遺傳因素、飲食不當、局部炎癥、...0次瀏覽 2025-06-27
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細菌性角膜炎可以用左氧氟沙星嗎
細菌性角膜炎可以用左氧氟沙星滴眼液治療。左氧氟沙星屬于喹諾酮類(lèi)抗生素，對多數革蘭陰性菌和部分革蘭陽(yáng)性菌有抑制作用，適用于...0次瀏覽 2025-06-27
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結核型腦膜腦炎傳染嗎 帶你3方面了解結核型腦膜腦炎
結核型腦膜腦炎具有傳染性，主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播。結核型腦膜腦炎是由結核分枝桿菌感染引起的腦膜和腦實(shí)質(zhì)炎癥，屬于結核病的...0次瀏覽 2025-06-27
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凱因益生是抗病毒的嗎
很多人在日常生活中都會(huì )遇到各種各樣的健康問(wèn)題，病毒性肝炎就是比較常見(jiàn)的一個(gè)，大家都應該要嚴格按照正確的方法來(lái)進(jìn)行處理，同時(shí)也必須要做好對應的保養和護理措施，這樣才能夠減輕意外傷害出現，凱因益生就是比較常見(jiàn)的一個(gè)藥物，那么凱因益生是抗病毒的嗎?凱因益生適合治療某3853次瀏覽 2024-11-29
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歐力停(歐立停)的用量是多少
大腦的運轉需要建立在很多的基本條件之上，首先大腦就應該要處于一個(gè)健康的狀態(tài)，可是目前有很多朋友都遇到了偏頭痛的問(wèn)題，大家需要注意選擇對的方法來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)也應該要把握好一些用法和用量相關(guān)的信息，那么歐力停(歐立停)的用量是多少?推薦成人偏頭痛急性發(fā)作時(shí)歐力停4015次瀏覽 2024-12-09
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漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
很多時(shí)候，工作量的大小對我們的身體健康影響較大，這是因為當工作量超過(guò)我們身體負荷的時(shí)候，人體的器官或其他部位都已經(jīng)是負值了，也就是說(shuō)，已經(jīng)開(kāi)始出現疾病的癥狀了。漢磁炙熱貼HC-I的治療效果較佳。那么，漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎?漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病3837次瀏覽 2024-11-02
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金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
什么是金戈呢?白云山金戈其實(shí)是治療男性勃起疾病的一種藥物，現在很多男性朋友都有勃起疾病，因為這種疾病發(fā)病率比較高，可發(fā)病于青少年，成年和老年人身上，所以現實(shí)生活中很多有勃起疾病的男性朋友都在使用白云山金戈，那金戈服用劑量是多少?金戈的使用方法是什么?有關(guān)具體金4337次瀏覽 2024-12-31
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孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?
周?chē)窠?jīng)病主要是由于研發(fā)作為神經(jīng)系統結構損害所造成的一種疾病，主要是從功能上分為感覺(jué)傳入和運動(dòng)傳出兩部分，會(huì )造成患者出現感覺(jué)缺失、感覺(jué)異常的現象，建議患者針對癥狀來(lái)及時(shí)的用藥進(jìn)行治療。那么孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?彌可保孕婦及哺乳期婦女用藥:雖然甲鈷3861次瀏覽 2024-11-09
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