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吃什么時(shí)候能恢復寶寶的體力？

患者：女，4歲 提問(wèn)于2019-02-09 19:33

病情描述:
在公園玩兒的時(shí)間比較長(cháng)，所以孩子體力消耗特別大，吃什么食物能夠恢復寶寶體力？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科
小孩子天性好動(dòng)，所以消耗的體力也比較大，可以給孩子多吃一些新鮮的蔬菜或者水果，也應該多吃一些豆制品，或者是雞蛋瘦肉，可以補充孩子身體的蛋白質(zhì)，小孩子運動(dòng)量大，可以讓他吃一些花生、腰果、杏仁、核桃，它們含有豐富的B族維生素、維生素E和蛋白質(zhì)，有助于恢復寶寶的體力，但吃的量要適當，不可過(guò)多。
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