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經(jīng)常感到疲勞能吃烏梅嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
每天坐在電腦前工作，其實(shí)是比較輕松的，但是我卻感覺(jué)特別的勞累，經(jīng)常感到疲憊能吃烏梅嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
是的，經(jīng)常感到疲憊吃烏梅是可以緩解的。日常生活中，我們很容易會(huì )感到嘴里有苦味或是胃口不好，沒(méi)有食欲。每當這個(gè)時(shí)候，烏梅便是一個(gè)極佳的選擇了。吃上一個(gè)酸酸的烏梅，不僅能幫你開(kāi)胃促食欲，更能消暑解渴，緩解身體不適。別看烏梅只是一個(gè)小小的果子，其中含有的營(yíng)養價(jià)值可大著(zhù)呢。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常吃烏梅的好處是比較多的，或者是用烏梅泡水喝還有藥用的價(jià)值，烏梅里面還有枸杞酸，蘋(píng)果酸草酸，琥珀酸，延胡索酸等一些營(yíng)養成分，當人劇烈運動(dòng)或勞動(dòng)后，人體肌肉內堆積了大量的乳酸等代謝廢物，而使人感到疲勞、乏力，烏梅可以有效地分解肌肉組織中的乳酸、焦性葡萄糖酸等，從而消除疲勞、振奮精神、恢復體力。
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