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經(jīng)常吃櫻桃可以減肥嗎？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2019-01-24 12:45

病情描述:
我最近在減肥，我閨蜜說(shuō)讓我經(jīng)常吃櫻桃，因為熱量比較低，是可以減肥的，是真的嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥方法櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。我國中醫指出，櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補虛、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒以及滋膚美顏等功效，除此之外對脾胃功能失調等癥狀同樣具有很好的治療以及調理功效。尤其是女性，平時(shí)更應該多吃些櫻桃，可謂健康美容兩不誤。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
櫻桃含有豐富的維生素，它的熱量不高排毒效果好，大概500g是230卡左右，但是減肥效果不大，想減肥的話(huà)，最好是鍛煉，走路，跑步，騎自行車(chē)，做俯臥撐，仰臥起坐，跳繩，都可以減肥，還要少吃油炸膨化食品和甜食，多吃一些蔬菜水果，晚餐盡量少吃點(diǎn)。
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