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吃什么降血糖

患者:女,38歲 提問(wèn)于2019-01-21 13:51

病情描述:
我血糖有點(diǎn)高,我想知道吃什么可以降血糖?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科
我們日常吃的五谷雜糧大多都是可以降低血糖的,常見(jiàn)的洋蔥、南瓜、苦瓜、黃瓜等食材,都有降低血糖的作用。能夠降血糖的食物多數都是我們老百姓講的五谷雜糧。那么這些就是,應該說(shuō)粗糧就因為含有比較多的纖維素,而它淀粉的含量相對來(lái)說(shuō)少。所以在主食里邊,假設我們只吃粗糧的話(huà),就比吃精米精面的血糖會(huì )變得更低一些。
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