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肥胖癥怎樣正確的鍛煉?

患者:男,23歲 提問(wèn)于2018-12-19 11:38

病情描述:
我就是因為肥胖,帶來(lái)很多困擾,我想減肥,這個(gè)怎樣正確鍛煉才好?
共1個(gè)回答
包文中 副主任醫師 去掛號
合肥市第二人民醫院 三甲 普通外科
活動(dòng)不僅使體重減輕,而且能使減輕的體重得以保持。關(guān)于活動(dòng)量或運動(dòng)量則應因人而異,原則上應采取循序漸進(jìn)的方式。宜選擇中等強度的活動(dòng)或活動(dòng)為宜,如緩跑、上樓梯、坡路騎自行車(chē)、滑車(chē)、登山,每次半小時(shí),每周3-4次為宜。
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