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抑郁是導致晚上睡不著(zhù)的原因嗎

患者:男,52歲

病情描述:
最近都在為兒子的婚姻大事著(zhù)急,家里搞得很不開(kāi)心,這樣的情況會(huì )導致晚上睡不著(zhù)嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

抑郁是導致晚上睡不著(zhù)的常見(jiàn)原因之一,失眠可能由情緒壓力、作息紊亂、焦慮障礙、抑郁癥等因素引起。

1、情緒壓力

短期情緒波動(dòng)可能影響入睡,建議通過(guò)正念冥想、規律作息調節,無(wú)須用藥干預。

2、作息紊亂

生物鐘失調會(huì )導致睡眠障礙,需固定起床時(shí)間并減少日間補覺(jué),可配合褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺改善節律。

3、焦慮障礙

廣泛性焦慮可能伴隨心悸、多汗等癥狀,可遵醫囑使用帕羅西汀、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物,配合認知行為治療。

4、抑郁癥

抑郁相關(guān)失眠多表現為早醒和情緒低落,需采用舍曲林、米氮平等抗抑郁藥,嚴重時(shí)需結合心理治療和光照療法。

長(cháng)期失眠患者建議記錄睡眠日記,避免睡前使用電子設備,必要時(shí)到精神心理科或睡眠醫學(xué)中心就診評估。

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