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怎樣幫助職場(chǎng)白領(lǐng)減壓？

患者：男，34歲 提問(wèn)于2018-12-04 13:05

病情描述:
雖然坐在辦公室里看起來(lái)比較輕松，但是到晚上我就睡不著(zhù)，怎樣幫助職場(chǎng)白領(lǐng)減壓呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
雖然看起來(lái)坐在公司里，但是職場(chǎng)白領(lǐng)心理的壓力是比較大的，再加上長(cháng)期久坐，沒(méi)有辦法緩解壓力，這樣就容易形成失眠，血清素能幫助腦部釋放緩解壓力的激素，幫助人們減壓，因此，其能夠發(fā)揮舒肝減壓、安神助眠的作用。
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