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失眠的患病率有多高？

患者：男，47歲

病情描述:
我最近患失眠，知道現在越來(lái)越多人患失眠，這失眠的患病率有多高？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

失眠的患病率較高，不同人群存在差異，主要與年齡增長(cháng)、精神壓力、慢性疾病、藥物影響等因素有關(guān)。

1、年齡增長(cháng)

中老年人因褪黑素分泌減少、睡眠結構改變，失眠概率顯著(zhù)上升，可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境緩解。

2、精神壓力

工作焦慮、情緒障礙等心理因素易導致入睡困難，建議通過(guò)認知行為療法、正念訓練等非藥物干預改善。

3、慢性疾病

疼痛性疾病、呼吸系統疾病等可能干擾睡眠，需針對原發(fā)病治療，如使用非甾體抗炎藥或支氣管擴張劑。

4、藥物影響

部分降壓藥、激素類(lèi)藥物可能引起失眠副作用，必要時(shí)可在醫生指導下調整用藥方案或使用鎮靜催眠藥物。

保持規律運動(dòng)、避免午睡過(guò)長(cháng)、限制咖啡因攝入有助于改善睡眠質(zhì)量，長(cháng)期失眠建議盡早就醫評估。

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