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如何遠離抑郁的生活 ?

患者:女,33歲 提問(wèn)于2018-11-16 11:32

病情描述:
我天天在家帶孩子,經(jīng)常感到心慌、失眠、潮熱、出汗、還頭暈,如何遠離抑郁的生活 ?
共2個(gè)回答
肖春玲 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
要遠離抑郁癥的生活,不能把自己長(cháng)期封閉在一個(gè)環(huán)境中,與外界少于溝通。誘發(fā)抑郁癥的原因很多,生活壓力大、工作不順心、性格內向等。在日常生活中要安排一些娛樂(lè )活動(dòng),擴大生活圈子,多交工作以外的朋友,培養興趣愛(ài)好,舒緩帶孩子及生活上的壓力。
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科
無(wú)論你與抑郁是未曾謀面還是剛說(shuō)過(guò)再見(jiàn),調整好心態(tài),應對好來(lái)自社會(huì )、家庭的壓力,照顧好自身的需求都將是保證你遠離抑郁的重要條件。先檢查一下基本條件:自己、家人、朋友、同事、陌生人,然后進(jìn)入高級程序。
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