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痤瘡的日常注意事項有哪些

患者：女，18歲

病情描述:
我女兒是個(gè)痤瘡患者，痤瘡的日常注意事項有哪些？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

痤瘡的日常清潔、飲食調整、護膚習慣和壓力管理是改善癥狀的關(guān)鍵。



1、日常清潔


每日用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過(guò)度揉搓或使用刺激性成分，清潔后及時(shí)保濕以減少皮脂分泌失衡。



2、飲食調整


減少高糖、高脂及乳制品攝入，增加富含維生素A、鋅的深色蔬菜和魚(yú)類(lèi)，有助于調節皮脂腺功能。



3、護膚習慣


選擇無(wú)油配方的護膚品，避免堵塞毛孔的化妝品，外出時(shí)使用非致痘型防曬霜防止紫外線(xiàn)加重炎癥。



4、壓力管理


規律作息并保證充足睡眠，通過(guò)運動(dòng)或冥想緩解壓力，皮質(zhì)醇水平升高可能減少痤瘡發(fā)作頻率。



若痤瘡持續加重或出現囊腫結節，建議及時(shí)至皮膚科就診評估是否需要藥物干預。

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