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有自己動(dòng)手的簡(jiǎn)單健康餐？

患者：男，20歲 提問(wèn)于2018-10-24 16:26

病情描述:
有什么適合年輕白領(lǐng)自己動(dòng)手制作的健康餐食材推薦嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
甘藍菜。芥菜、蘿卜纓、小白菜對中國人來(lái)說(shuō)，深綠色蔬菜是人們獲得維生素C的最主要來(lái)源。維生素C能提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風(fēng)，保護牙齒和牙齦等，并能讓皮膚白皙。這些食材富含維生素C，年輕人也適合吃一些這樣的蔬菜
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