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一定要吃青菜嗎？

患者：男，22歲 提問(wèn)于2018-10-23 19:09

病情描述:
比起肉，青菜實(shí)在太難吃了，一定要吃青菜嗎？為什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
青菜是我們日常飲食的重要組成部分，補充人體必須的營(yíng)養素，青菜都是體內攝取維生素A和維生素C的重要來(lái)源之一，同時(shí)其富含維生素B、葉酸、少量鈣元素和鐵元素。還富含抗氧化成分，能幫助保護體內細胞免受侵害。
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