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怎樣可以有效的預防流感的發(fā)生

患者：男，30歲

病情描述:
這段時(shí)間患流行性感冒的人特別多，可能是到了流感爆發(fā)的時(shí)候了，怎樣可以有效的預防流感的發(fā)生？
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

預防流感可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛生、增強免疫力、減少密集接觸等方式實(shí)現。流感預防主要與{疫苗防護}、{衛生習慣}、{免疫調節}、{環(huán)境管理}等因素有關(guān)。


1、疫苗防護


每年接種流感疫苗是最有效的預防手段，疫苗可降低感染概率及重癥風(fēng)險，建議高危人群優(yōu)先接種。


2、衛生習慣


勤洗手、避免觸摸眼口鼻，咳嗽時(shí)用肘部遮擋，日常使用含酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒。


3、免疫調節


保證充足睡眠，適量補充維生素C和鋅，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白與新鮮蔬菜水果，有助于維持免疫功能。


4、環(huán)境管理


流感高發(fā)期減少前往人群密集場(chǎng)所，室內定期通風(fēng)換氣，必要時(shí)佩戴口罩降低飛沫傳播風(fēng)險。


出現發(fā)熱、肌肉酸痛等流感癥狀時(shí)及時(shí)就醫，患病期間居家休息并做好隔離措施，避免傳染他人。

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