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如何飲食比較健康？

患者：女，35歲

病情描述:
以前年輕不注意飲食，現在胃不太好，怎么飲食才比較健康呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
想要保持飲食健康就要記得：少吃多餐是避免新陳代謝緩慢的絕妙辦法。如果你時(shí)不時(shí)地吃點(diǎn)東西，你的身體就會(huì )慢慢調整，來(lái)適應你的這個(gè)習慣，以至于新陳代謝總也慢不下來(lái)。把一天的飲食分成5小頓，每頓的熱量控制在200-500卡路里，這樣要比一天吃3頓、每頓吃得飽飽的要好。
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