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怎樣盡早擺脫感冒？

患者：女，35歲

病情描述:
我感冒好些天了，一直有點(diǎn)咳嗽，應該怎樣盡早擺脫感冒？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科

感冒可通過(guò)多喝水、保證休息、服用藥物、物理緩解、調整飲食等方式盡早緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過(guò)敏反應等原因引起。

1、多喝水

感冒期間多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉分泌物，緩解鼻塞和喉嚨不適。溫開(kāi)水、淡鹽水或蜂蜜水均可選擇，每日飲水量建議超過(guò)日常標準。水分補充能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，但腎功能異常者需控制飲水量。

2、保證休息

充足睡眠可增強免疫系統功能，建議每日保持7-9小時(shí)睡眠。休息時(shí)抬高床頭能減輕鼻竇充血，使用加濕器維持50%-60%濕度可緩解呼吸道干燥。避免過(guò)度勞累或劇烈運動(dòng)，防止癥狀加重。

3、服用藥物

病毒性感冒可遵醫囑使用復方氨酚烷胺片緩解發(fā)熱頭痛，鹽酸偽麻黃堿片改善鼻塞，連花清瘟膠囊抗病毒治療。細菌性感染需配合阿莫西林膠囊或頭孢克洛干混懸劑。用藥期間禁止飲酒，肝功能不全者需調整劑量。

4、物理緩解

用40℃溫水泡腳15分鐘可促進(jìn)血液循環(huán)，鹽水漱口每日3-5次減輕咽痛。蒸汽吸入能軟化鼻腔分泌物，配合拇指按壓迎香穴每次1分鐘緩解鼻塞。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)建議溫水擦浴物理降溫。

5、調整飲食

選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等食物，適量攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和西藍花。避免辛辣刺激、油膩及生冷食物，風(fēng)寒感冒可飲用姜棗茶，風(fēng)熱感冒適合菊花薄荷茶。少食多餐減輕胃腸負擔。

感冒期間需保持室內空氣流通，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次。與他人保持1米以上距離，咳嗽時(shí)用肘部遮擋。癥狀持續3天無(wú)緩解或出現高熱、胸痛、呼吸困難時(shí)需及時(shí)就醫?；謴推趹鸩皆黾踊顒?dòng)量，避免受涼和人群密集場(chǎng)所，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復。

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