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吃花生米有什么好處？

患者：男，25歲 提問(wèn)于2018-09-27 16:52

病情描述:
我煮稀飯的時(shí)候就會(huì )丟一把花生米放里面，我想知道吃花生米有什么好處嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
花生米中含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、無(wú)機鹽、鈣、磷、鐵、多種維生素及多種氨基酸?；ㄉ械牟伙柡椭舅峋哂薪档湍懝檀?，滋潤肌膚的作用?；ㄉ羞€含有脂溶性維生素K、卵磷脂和腦磷脂，可使人聰明，延緩大腦功能衰退，并可抑制血小板聚集，防止血栓形成。
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