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“牛奶+雞蛋”是最佳早餐嗎?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-26 18:09

病情描述:
我每天早上都要喝杯牛奶吃個(gè)雞蛋,這是最佳的早餐組合嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
這不是最佳的早餐組合。一份理想的早餐谷類(lèi)食物是必不可少的,再搭配牛奶或豆漿、雞蛋或瘦肉等含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,可以使食物在胃里停留較久,使上午精力充沛。
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