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婦女貧血的食療方法是什么？

患者：女，29歲

病情描述:
老婆患有多年的貧血，而且身體很虛弱，婦女貧血的食療方法是什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

婦女貧血可通過(guò)動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑芝麻等食物補充鐵元素，也可遵醫囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議就醫明確貧血類(lèi)型后制定個(gè)體化飲食方案。

一、食物

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，每周可適量食用豬肝或雞肝，建議搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。

二、食物

紅肉如牛肉、羊肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，貧血期間可適當增加攝入量，但需注意控制飽和脂肪酸總量。

三、食物

菠菜等深色蔬菜含非血紅素鐵，食用時(shí)建議焯水去除草酸，搭配柑橘類(lèi)水果可提高鐵吸收率。

四、食物

黑芝麻含鐵量較高，可研磨后加入粥品或面點(diǎn)，同時(shí)補充維生素E和鈣質(zhì)，適合素食者選擇。

一、藥物

硫酸亞鐵是臨床常用補鐵劑，適用于缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激癥狀，需餐后服用。

二、藥物

右旋糖酐鐵適合口服鐵劑不耐受者，需監測過(guò)敏反應，嚴重腎功能不全者慎用。

三、藥物

蛋白琥珀酸鐵對胃腸黏膜刺激較小，吸收不受食物影響，適合老年或胃腸功能較弱患者。

長(cháng)期貧血需排查子宮肌瘤、消化道出血等潛在病因，食療期間避免濃茶咖啡影響鐵吸收，定期復查血常規評估療效。

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