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肚子餓時(shí)可以拿酸奶充饑嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
我每天運動(dòng)完回來(lái)都習慣喝酸奶,肚子餓時(shí)可以拿酸奶充饑嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
當你饑腸轆轆時(shí),常常會(huì )馬上抓起一杯酸奶,一飲而盡。這樣確實(shí)能夠緩解一下饑餓的感覺(jué),但是最好別拿酸奶充饑。因為空腹時(shí)胃內的酸度大(ph值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死,其保健作用會(huì )大大減弱。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
要避免拿酸奶充饑,其中會(huì )含有酸性成分,在空腹的狀態(tài)下攝入,一般會(huì )引起胃酸分泌增多,容易引起胃脹或者吐酸水等不良反應。并且會(huì )引起乳酸菌殺死,會(huì )導致酸奶的保健作用減弱,并且會(huì )引起營(yíng)養物質(zhì)流失,不利于營(yíng)養物質(zhì)的吸收與利用、消化。
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