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老年人應每天吃哪些食物？

患者：女，56歲 提問(wèn)于2018-09-21 16:40

病情描述:
歲數大了，牙口不好，老年人應每天吃哪些食物補充能量？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品，常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉。每日要保證蛋白質(zhì)的攝入（1.2～1.5g/kg）?？深~外增加20g～30g優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（相當于3兩瘦肉/魚(yú)蝦，或半斤豆腐，或750ml鮮奶或3個(gè)雞蛋清）。
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