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水果可以和薯類(lèi)一起搭配嗎？

患者：男，33歲 提問(wèn)于2018-07-03 18:59

病情描述:
如果吃完像紫薯這樣的薯類(lèi)之后，還可以吃水果，水果可以喝水類(lèi)一起搭配嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
新鮮蔬菜水果是人類(lèi)平衡膳食的重要組成部分，也是我國傳統膳食重要特點(diǎn)之一。蔬菜水果能量低，是維生素、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源。薯類(lèi)含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。富含蔬菜、水果和薯類(lèi)的膳食對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險具有重要作用。推薦我國成年人每天吃蔬菜300g~500g，水果200g~400g，并注意增加薯類(lèi)的攝入。
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