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女人吃藍莓對身體有什么好處？

患者：女，25歲

病情描述:
我室友跟我說(shuō)藍莓的營(yíng)養價(jià)值比蘋(píng)果等水果要高，吃了好處很多，具體有什么好處？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
藍莓是一種營(yíng)養價(jià)值非常高的水果，維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量豐富，還富含花青苷色素、兒茶酸等多酚類(lèi)物質(zhì)，經(jīng)常食用不僅有抗衰老的作用，還有抗癌、保護眼睛、增強免疫力、增強記憶力、減少心臟疾病等作用。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
能夠補充機體所需要氨基酸成分，還能夠促進(jìn)機體對鈣物質(zhì)吸收，藍莓還能夠起到美容養顏以及抗氧化功效，能夠清除體內多余自由基。藍莓里面有花青素成分，能夠起到延緩衰老功效，適當吃還能夠軟化血管、強心以及防止腦神經(jīng)老化，避免一次性吃太多。
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