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減肥吃燕麥有沒(méi)有效果？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-07-02 20:11

病情描述:
我室友一年到頭都在減肥，而且她減肥就是吃燕麥，這樣有效果嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
效果是肯定有的，燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上，可溶性纖維的攝入可使人體吸收食物養分的時(shí)間變長(cháng)，然后達到或維持飽腹感;還可加速腸道蠕動(dòng)和新陳代謝，降低膽固醇，長(cháng)期堅持，益于身體健康的還具備瘦身功效，所以貴在堅持。
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