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晚上睡覺(jué)前喝水需要注意什么

患者：男，34歲 提問(wèn)于2018-06-30 20:05

病情描述:
早上起來(lái)容易口干，所以我會(huì )睡前喝點(diǎn)水，那么晚上睡覺(jué)前喝水需要注意什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前適合抿幾口水再睡覺(jué)，因為當人熟睡時(shí)，體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點(diǎn)水，可以緩解這種現象，從而降低發(fā)生腦血栓的風(fēng)險。睡前也不能喝太多水，否則頻繁起夜會(huì )影響睡眠，隔天起來(lái)還會(huì )出現水腫的情況。
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